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含糖飲料,增加脂肪肝風險


飲料 瑞士 都比 脂肪 果糖

飲料🥤沒有脂肪,怎麼會是和脂肪肝有關呢?
其實不是飲料🥤中含有什麼脂肪,而是飲料中的果糖、蔗糖
這些糖,是增加體內脂肪的主要來源。

含糖飲料導致肝臟合成的脂肪增加

瑞士蘇黎世大學研究人員安排了94名受試者,叫他們每天三次、每次飲用200毫升不同種類糖分 ( 果糖、蔗糖、葡萄糖) 的飲料,在為期7周。
研究證實, 含糖飲料中的果糖和蔗糖,會導致人體「肝臟合成脂肪」的能力明顯上升,但葡萄糖是不會有類似的作用。
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受試者進行的體內示蹤檢查顯示,果糖、蔗糖兩組受試者的「肝臟脂肪合成速率」,都比不喝飲料的對照組翻了一倍,而葡萄糖組基本沒有明顯改變。研究人員認為
長期喝果糖、蔗糖飲料,是能影響代謝健康的
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目前科學界認為,這些含糖飲料,是「肥胖」的元兇,而 果糖又比其它糖危險,「加速了肝臟脂肪合成」,讓更多脂肪堆積在肝臟,還會「降低胰島素敏感性」,這對全身代謝都有負面影響
臨床上發現:隨著全球喝含糖飲料的增加,肥胖、脂肪肝、糖尿病、心血管疾病……這一系列代謝相關疾病的發病率也快速上升,這些和含糖飲料密不可分。
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含糖飲料🥤的攝取,你會瘦不下來,那是因為飲料🥤中大都會使用果糖蔗糖,這些糖,就是身體內脂肪堆積的元凶,証據就是在你肝臟的脂肪了 。
喝含糖飲料人數增加 : 不只是【脂肪肝】增加
「糖尿病」、「心血管疾病」、「腦血管疾病」...也一直增加中...


來源:

Fructose- and sucrose- but not glucose-sweetened beverages promote hepatic de novo lipogenesis: A randomized controlled trial - PubMedRegular consumption of both fructose and sucrose sweetened beverages in moderate doses associated with stable caloric intake increases hepatic FA synthesis even in a basal state, whereas this effect is not observed after consumption of glucose. These findings support the hypothesis of an adaptative ...
Fructose and sugar: A major mediator of non-alcoholic fatty liver disease - PubMedNon-alcoholic fatty liver disease (NAFLD) is the hepatic manifestation of metabolic syndrome; its rising prevalence parallels the rise in obesity and diabetes. Historically thought to result from overnutrition and a sedentary lifestyle, recent evidence suggests that diets high in sugar (from sucrose ...
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分類:健康

醫學博士。榮獲國立臺灣師範大學第12屆(2012)大學傑出校友。 一名重症醫療醫師/古文詩賦愛好者/專欄作家。 著有《肺癌診治照護指南》、《生命在呼吸之間》、《因為愛,讓他好好走》、《還有心跳怎會死》。電視 :《綜藝大熱門》、《新聞哇哇挖》、《健康2.0》及其他節目常邀請出席醫療專家。[email protected]

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